4. Fem tips till ett mer stressfritt liv!

4. Fem tips till ett mer stressfritt liv!

Se över din nuvarande livssituation. Vad är det som stressar dig mest? Kan du förändra något? Välj en sak i taget och börja med det som stressar mest. Sover du bra? Försök att somna vid samma tid varje dag och sova de timmar du faktiskt behöver. Svårt att somna? Gör...
3. Utmattning kan ge dig ett helt nytt liv!

3. Utmattning kan ge dig ett helt nytt liv!

Om du har varit så sjuk så att du inte kunnat fortsätta med ditt tidigare arbete så kan livet ta en helt ny vändning och ge dig DITT LIV 2.0. För mig blev det starten på en helt ny inriktning och idag arbetar jag med förebyggande stresshantering och allt du hittar här...
2. Stress minskar din kreativitet och effektivitet!

2. Stress minskar din kreativitet och effektivitet!

Det är få saker som hämmar dig så mycket som stress. Jo, du kan hamna i total handlingsförlamning och freese om du blir rädd såklart. Men stress kan göra dig alltifrån en aning långsammare till helt handlingsförlamad för att du inte längre kan använda din hjärna och...
1. Nummer 1 i förebyggande stresshantering är återhämtning!

1. Nummer 1 i förebyggande stresshantering är återhämtning!

Det finns många saker du kan göra för att förebygga stress och utmattning. Återhämtning kommer allra först och du ska återhämta dig innan du ska göra något som tar energi från dig och du ska återhämta dig efteråt. Alltså både före och efter! Nummer 1 av alla...
X
X