Jag föreläser om stress för att vi
behöver få bort skammen kring utmattning
Många döljer att man är stressad
Med mina föreläsningar vill jag inspirera till en förändrad syn på stress och utmattning. Jag vill ge människor ökade kunskaper, minska skammen och göra det enklare att prata om ohälsa beroende på stress. Vi behöver öka kunskaperna för om förebyggande stresshantering när det gäller organisatorisk och social arbetsmiljö. Många tänker att man är svag och mindre värd för att man blir sjuk av stress, men oftast är det precis tvärtom. Den som blir utmattad har helt enkelt varit alldeles för stark alldeles för länge. Och i längden blir det med fel saker och här behövs personlig utveckling. Det räcker inte med att arbetsgivaren tar sitt ansvar utan vi behöver kombinera det.
Låt dig inspireras i en interaktiv föreläsning om hur du kan förebygga ohälsa på arbetsplatsen, bland dina medarbetare eller i ditt eget liv. Du ställer dina frågor medan jag föreläser och innehållet anpassas utifrån alla deltagarnas frågor.
Varför jag föreläser
Jag började föreläsa för att jag helt enkelt ville att vi skulle prata mer om utmattning, eller att vara utbränd som man sa oftare då. När jag blev sjuk så skämdes jag för att jag var utmattad. Och jag bävade för att jag skulle behöva berätta det när jag började arbeta. Men det var i början av min sjukskrivning. Ganska snabbt förstod jag att det enda sättet att förändra något var att prata om det så mycket som möjligt.
För att vi ska kunna börja komma tillrätta med problemet att antalet sjukskrivna med anledning av stressrelaterade problem ökar – och att det även går ner i åldrarna – behöver vi prata om det – mycket!
När jag sen började arbetsträna drygt ett år senare så skämdes jag inte längre. Det började mer och mer kännas som en naturlig konsekvens av hur vi lever. När jag senare sökte ett annat större uppdrag så berättade jag med stolthet att jag varit utmattad.
Utgångspunkten är DU
För att du ska få ut så mycket som möjligt av mina föreläsningar är utgångspunkten i mitt arbete hela tiden dig som deltagare. Jag vill att vi ska prata om stress, att vi ska föra en dialog om stress och utmattning. Jag vill också att du ska få en förståelse för att det går att slippa bli alldeles för stressad. Att du kan lära dig att leva som om ditt liv vore fritt från stress. Jag vill få dig att se att du har möjligheter att lära dig hantera din egen stress i den livssituation du själv har. Utgångspunkten för dig när du deltar i mina föreläsningar är du och din egen situation. Ditt fokus är hela tiden du själv. Det är för dig jag gör det här. För att du ska ge dig själv möjligheten att få nya insikter och lärdomar. Ibland i utbyte av reflektioner med övriga deltagare.
Aktuella föreläsningar
Jag skapar varje föreläsning utifrån den målgrupp jag vill vända mig till. Just nu vänder jag mig till företag och dig som är chef och vill ha en interaktiv föreläsning för dig själv och din arbetsgrupp för att ni ska få svar på just det som ni undrar över. Det kan vara något som är ett problem för dig som chef eller medarbetare, något du vill förändra eller något du inte vet hur du ska hantera.
Jag talar såklart ALLTID om stress, utmattning och om att vara förebyggande i sin stresshantering. Jag talar om att lära känna dig själv och det som stressar dig och om att du kan öva upp din egen förmåga att minska dina egna stressnivåer. Det jag arbetar med är både stresshantering OCH personlig utveckling. Min metod – Pingh-metoden – har jag utarbetat med bland annat gestaltmetodiken som grund och det du lär dig är unikt, personligt och hållbart.
Ofta låter jag dig som lyssnare pröva att vara nyfiket utforskande av dina egna reaktioner och du får pröva hur det känns i dig i olika situationer. Du får då en liten försmak av hur du kan skapa ditt eget inre lugn.
För dig som chef
Som VD eller chef för ditt företag vill du driva företaget och inte behöva ägna din tid åt sånt som bara ska fungera, eller hur? Ta hjälp av Pingh och skapa en strukturerad, effektiv och kreativ arbetsplats. En arbetsplats där både du och dina medarbetare mår bra. Pingh kan kombinera detta med att även hjälpa er med stresshantering. Läs mer..
Mentorstöd
Jag handleder dig så att du förstå dig själv bättre och kan ge dig själv ett enklare och roligare liv. Det "enda" du behöver göra är att vara nyfiken på dig själv. Tillsammans och lite i taget med omtanke om dig skapar vi en förändring som du känner att du vill ha. Läs mer...
Blogg
Kvalitetsstämpel
Har du varit utmattad så har du skaffat dig en kvalitetsstämpel! För de som blir utmattade är människor med...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen bokserie om stress och utmattning.
Den första boken är 30 korta berättelser om hur man på olika sätt kan inse att man är utmattad, vilket ofta känns som början på utmattningen. Den andra boken är 8 noveller som beskriver hur olika det kan vara när man är utmattad. Bok tre och fyra kommer att handla om hur man kan ta sig ur en utmattning och bli frisk och vad man som anhörig kan behöva veta för att lättare vara ett stöd utan att själv bli för stressad.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor att vara hållbara och friska.
