Jag föreläser om stress och utmattning för att vi behöver prata om hur vi ska hantera sjukdomen, människorna som blir sjuka och deras anhöriga och även arbetsmiljön.
Föreläsningar
Med mina föreläsningar vill jag inspirera dig till acceptans och självmedkänsla i din förebyggande stresshantering. Att vara nyfiket utforskande av sig själv och andra människor du möter i livet kan hos dig skapa medkänsla och acceptans både av dig själv och av andra. Inspireras av en föreläsning om hur du kan låta dig ledas av din egen känsla och hur du kan lära dig att lita på den. Och hur det kan hjälpa dig att förebygga din egen stress.
Varför jag föreläser
Jag började föreläsa för att jag helt enkelt ville att vi skulle prata mer om utmattning, eller att vara utbränd som man sa oftare då. När jag blev sjuk så skämdes jag för att jag var utmattad. Och jag var bävade för att jag skulle behöva berätta det när jag började arbeta. Men det var i början av min sjukskrivning. Ganska snabbt förstod jag att det enda sättet att börja komma tillrätta med problemet att antalet sjukskrivna med anledning av stressrelaterade problem växer och att det även går ner i åldrarna, är att prata om det.
När jag sen började arbetsträna drygt ett år senare så skämdes jag inte längre. Det började kännas som en naturlig konsekvens av hur vi lever. Jag arbetstränade och började också arbeta på huvudkontoret på SOS Alarm. (De människorna är jag evigt tacksam!)
När jag ännu senare sökte ett annat större uppdrag så berättade jag med stolthet att jag varit utmattad. De frågade mig hur jag klarar av stress och mitt självklara svar var;
”Jag har ju varit utmattad så jag vet precis hur jag ska göra för att hantera stress.”
Det kunde jag säga för att jag utbildat mig för att bli frisk och för att hålla mig frisk. Jag vet också att de människor som blir utmattade är människor som har skapat sin egen kvalitetsstämpel. De är människor som du kan lita på. Lite för mycket ofta. De ställer alltid upp. För andra. De som varit utmattade är hjältar i sina egna liv, brukar jag säga, för de har fört en kamp med sig själva och med sitt context för att klara av att bli friska. De har förhoppningsvis fått hjälp av något rehabiliteringscenter. Eller av mig.
Utgångspunkten är DU
Utgångspunkten i mitt arbete är du och hur du på bästa sätt kan hantera din egen stress i din livssituation du har. Utgångspunkten för dig när du deltar i mina föreläsningar är också du och din egen situation. Ditt fokus är hela tiden du själv. Det är för dig jag gör det här. För att du ska ge dig själv möjligheten att få nya insikter och lärdomar. Ibland i utbyte av reflektioner med övriga deltagare.
Less is more och Slow is fast
Med vetskapen att Less is more och Slow is fast så kan vi i lugn och ro tillåta oss att uppleva, inse och förstå oss själva och livet genom att bara vara nyfikna och reflekterande. Det här är föreläsningar där du har roligt samtidigt som du blir inspirerad.
Det är lättare att förebygga din egen stress med acceptans och självmedkänsla. Ditt fokus är hela tiden du själv och din egen stress. Du ger dig själv möjligheten att få nya insikter och lärdomar om dig, ditt liv och hur du kan förebygga stress.
Vad innehåller en föreläsning?
Jag skapar varje föreläsning utifrån dina behov som kund. Eller så har jag en öppen föreläsning som jag skapat utifrån den målgrupp jag vill vända mig till.
Jag talar såklart om stress, utmattning och förebyggande stresshantering. Och jag talar om hur du kan lära känna dig själv och det som stressar dig. Jag pratar också om hur du kan hantera det som stressar dig. Och om hur du kan öva upp din egen förmåga att minska dina egna stressnivåer.
Ofta så låter jag dig som lyssnare pröva att vara nyfiket utforskande av dina egna reaktioner och att känna av ditt känsloläge och hur du mår. Du få då pröva hur det känns i dig i olika situationer. Och då får du en liten försmak av hur du kan hantera det för att skapa ditt eget inre lugn.
Jag vill hjälpa människor att bygga ut och bygga på sina liv med ett vidare perspektiv. Genom att lära känna oss själva bättre och att vara mer förstående, förlåtande och accepterande av oss själva blir vi också ödmjukare medmänniskor. Ödmjukare både mot oss själva och andra. Vi mår helt enkelt bättre!
För HR-chefer
Drabbas du och ditt företag som så många andra av att medarbetare helt plötsligt går in i väggen? Vissa utan att ni ens förstod vad som var på gång? Drabbas företaget av kostnader för sjukskrivningar och inkomstbortfall? Vill du förändra det på ett för dina medarbetare hållbart sätt? Läs mer...
För mellanchefer
Vill du ge dig själv och dina medarbetare inspiration till och kunskap om hur de kan påverka sig själva, sin arbetsmiljö och sin egen stress?
Eller vill du tillsammans med dina medarbetare förändra den stressade situation ni har i arbetsgruppen? Läs mer...
Öppna event
Tänkvärt
3. Utmattning kan ge dig ett helt nytt liv!
Om du har varit så sjuk så att du inte kunnat fortsätta med ditt tidigare arbete så kan livet ta en helt ny vändning...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen serie böcker om stress och utmattning.
Den första boken handlar om hur utmattning kan börja och den andra som kommer inom kort handlar om hur det kan vara när man är utmattad. Den tredje boken kommer att berätta om hurman kan ta sig ur en utmattning och bli frisk.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor med att bli friska. Och förbli friska.
