Pingh hjälper människor
till ett inre lugn
Pingh hjälper både dig som ledare och dig som privatperson
Som ledare vill du att din arbetgrupp ska fungera väl.
Då behövs tydlig kommunikation mellan människor som vill stötta varandra. Som vet vad som stressar dem och kan hantera de olika saker som går i ett allt snabbare tempo.
Då behöver vi skaffa oss kunskaper för att skapa balans i vardagen och skapa tid för den viktiga återhämtningen.
Då har vi grunden för att enkelt kommunicera både på arbetet och privat.
Samskapande med fokus på dig själv
I allt du gör tillsammans med Pingh är fokus hela tiden på dig själv. Är det i arbetsgruppen så är fokus på dig själv i gruppen. Det är grunden för samskapande.
Du får uppleva, öva och reflektera på ett lekfullt sätt och du övar upp din förmåga till självmedkänsla. Den förmågan behövs för att du ska klara av den vardagliga stressen och kommunicera enkelt med andra.
Du övar också upp din medvetenhet om din egen kropp och dina kroppsliga reaktioner. Det gör att du lär dig känna igen när din stressnivå ökar, så att du kan hålla din stressnivå låg.
Det är i kroppen det händer
När du reagerar på något är det din hjärna och din kropp som reagerar.
Beroende på vem du är och vilka erfarenheter du har med dig så reagerar du olika på det du är med om. Du kanske reagerar med att undvika eller att konfrontera. Olika reaktioner och olika agerande som också i sig ger olika reaktioner i din kropp.
Kanske stressar det dig. Mycket eller lite. Kanske behöver du vägledning i hur du ska hantera det?
Mentorstöd, webbkurs och kurs
Jag erbjuder dig att få en förståelse för dig själv under kortare eller längre period.
Du får personlig utveckling och utbildning i mitt individuella mentorstöd kombinerat med webbkurser. Du får hjälp att öva upp din förmåga att hantera dig själv och din stress – långsiktigt och hållbart.
Studier har visat att den här formen av upplevelsebaserad stresshantering minskar risken för att hamna i sjukskrivning.
Du kan delta i individuellt mentorstöd, webbkurser, kurser för ledare och medarbetare samt föreläsningar. Du hittar mer under fliken Tjänster.
Vad säger tidigare kunder?
”Det här var den bästa hjälp jag fått i dessa sammanhang.”
Kund Mentorstöd
”Ingers kurs är en välkomnande och tillåtande kurs med mycket hjärta. För mig har den inneburit ett fint stöd och en sund utmaning genom att syna gamla sanningar, ifrågasätta gamla ovanor och rusta för nytt mindset. Stort tack Inger, för din generositet och ditt enorma engagemang!”
Deltagare
Kunder och referenser
Jag har en bakgrund både som anställd och som företagare. Jag har kunder både från tiden innan och efter min utmattning. Mina nya kunder känner mig som den som förebygger stress. Mina tidigare kunder känner mig som projektledaren som gjorde kartläggningar och skrev rapporter. Läs mer...
Frisk - sjuk -frisk
Jag sjukskrev mig i början av maj 2013.
Då trodde jag att om jag tillät mig att vara sjukskriven ett par veckor – på riktigt – så skulle jag nog lyckas få orken tillbaka.
Det tog två och ett halvt år! Läs mer…
Blogg
Kvalitetsstämpel
Har du varit utmattad så har du skaffat dig en kvalitetsstämpel! För de som blir utmattade är människor med...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen bokserie om stress och utmattning.
Den första boken är 30 korta berättelser om hur man på olika sätt kan inse att man är utmattad, vilket ofta känns som början på utmattningen. Den andra boken är 8 noveller som beskriver hur olika det kan vara när man är utmattad. Bok tre och fyra kommer att handla om hur man kan ta sig ur en utmattning och bli frisk och vad man som anhörig kan behöva veta för att lättare vara ett stöd utan att själv bli för stressad.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor att vara hållbara och friska.
