Att skapa trygghet i oss människor och i vår
miljö gör att vi förstår varandra – på riktigt
Workshops för mer glädje, enklare kommunikation och mindre stress
Pingh har workshops för dig som är ledare och vill att dina medarbetare ska stötta varandra. Som vill öka arbetsglädjen och minska den stressrelaterade sjukfrånvaron. Mer effektivitet också!
Pingh har också öppna workshops (se nedan) för dig som privatperson och vill stötta dig själv. Som vill öka din livslädje och minska din egen inre stress. Mer inre lugn och ett enklare liv också!
Varför en workshop med Pingh?
Glädje, lycka, inre lugn och ett lustfyllt liv är väl något vi alla vill ha? Vi kan skapa det själva och som en följd kan vi minska stressen och slippa bli utmattade. Det här är ett stort och omfattande område och det finns alltid möjligheter och utrymme för deltagarnas personliga reflektioner. När du deltar i Pingh workshops så är målet alltid att du som deltagare ska gå därifrån med större kunskaper om dig själv och ditt liv och därigenom skapa större lycka och minska din egen stress.
Många olika workshops i ett stort ämne
Temat för en workshop varierar beroende på målgrupp och hur lång workshopen är, men ämnet är alltid någonting runt hur vi kan öka på vår glädje och livslust och som en följd av det minska vår stress. En workshop kan ha två eller fler teman, exempelvis vår grundläggande balans i vardagen och allt vi kan göra runt det. Andra teman kan vara att utforska våra egna liv eller hur vi förhåller oss till acceptans eller attityder.
”Tydligt, insiktsfullt och ögonöppnare!”
Deltagare workshop
Pingh workshops
Även mina workshops utvecklas och jag skapar nya då och då. Nu erbjuder jag exempelvis
- Pingh Ögonöppnare
Det här är en Pingh workshop i miniformat, 3 timmar, där ni får just en ögonöppnare och får uppleva hur ni har det med stress hos individen i gruppen, vilket kan vara ett både roligt och givande alternativ till en mätning eller kartläggning. Denna workshop kan också ges som en föreläsning för en större grupp. Från 8.000 kr.
- Pingh Reflekterande grupper
Det här är workshops för arbetsgrupper och team där man arbetar tillsammans för att fokuserat utveckla gruppens arbetssituation; förenkla kommunikationen, öka gemenskapen och arbetsglädjen i gruppen och minska varje individs stress. Gruppen väljer gemensamt aktuella problemställningar som man sedan arbetar sig igenom under en 2-timmars workshop. Upplägget är 10 tillfällen under en period på 6-12 månader, men dessa 10 tillfällen kan även delas upp i block som bokas separat. För att fördjupa varje individs förståelse för problemställningen i organisationen, för övriga i arbetsgruppen och för sig själv, kompletterar vi med upplevelsebaserade övningar och utmaningar att arbeta med mellan workshoparna, individuellt eller gemensamt i gruppen. Reflekterande grupper kan med fördel kombineras med individuellt mentorstöd. Från 30.000 kr per block.
- Pingh Heldagsworkshop
Det här är en Pingh workshop som anpassas efter era behov. Workshopen kan, om ni föredrar det, delas upp i två halvdagar och då även kompletteras med övningar/utmaningar mellan de två tillfällena för att öka förståelsen och intensifiera processen för den personliga utvecklingen. Här får deltagaren med sig en något djupare förståelse för sin egen situation och hur den egna stressen behöver hanteras. 10.000 kr + 1.500kr per deltagare.
Pingh heldagsworkshop kan även genomföras i en serie 2-timmars ämnesworkshops som en prenumeration.
Plus+ tillval och olika slags uppföljning
- Individuellt mentorstöd – 1.200kr/ 60 min samtal, Mentorstödspaket, Prenumeration.
- Övningar/utmaningar – inkluderar uppföljning och anpassas efter grupp och/eller individ.
Alla workshops offereras för exakt pris till just ert företag.
Metoden
Pingh-metoden har individen i fokus; individen i gruppen och gruppen i organisationen.
Du hittar mer information om metoden under fliken Tjänster.
Deltagarantal
Antalet deltagare i en workshop varierar, beroende på ämne, målgrupp och lokal.
Plats
Pingh workshops för företag genomförs på plats hos kund alternativt på i hyrd lokal.
Öppna workshops genomförs i olika lokaler i Stockholm.
Pingh workshops för ökad arbetsglädje, produktivitet och minskad stress
Pingh workshops är för dig som är chef och vill att dina medarbetare ska stötta varandra i en enkel kommunikation. Som vill öka arbetsglädjen och minska den stressrelaterade sjukfrånvaron.
Deltagaren får i upplevelsebaserade övningar
- ett vidgat perspektiv och en fördjupad förståelse för sig själv, sin egen inre stress och påverkan av yttre stress.
- verktyg, nycklar och inspiration för att skapa en egen unik handlingsplan för stresshantering.
Resultatet blir en ökad medvetenhet om jaget och det personliga ansvaret, vilket ger
- en långsiktigt och hållbart sänkt stressnivå, så att antalet stressrelaterade sjukskrivningar minskar.
- ett ökat välmående och inre lugn, som medför ökad produktivitet, kreativitet och fokus, så att risken för produktionsbortfall på grund av sjuknärvaro minimeras.
När vi människor upplever stress och oro så påverkar det oss i vår helhet, både privat och på arbetet.
När vi utvecklas personligen och ökar vår medvetenhet så både mår vi och fungerar mycket bättre.
När kommunikationen med andra människor är tydlig och man upplever att man förstår varandra, blir resultatet att man på riktigt känner att man arbetar mot samma mål.
Därför samskapar vi i gruppen och har också fokus på individen, som är nyfiket utforskande av sig själv.
Med tillitsfull gemenskap minskar stressen och pressen och färre problem uppstår!
Det här är alltstå ingen workshop där du ska ”läsa in” något utan vi bygger upplevelser för förståelse, igenkänning, nyfikenhet och reflekterande. Du ger din arbetsgrupp möjlighet att öka sin kreativitet i takt med att gemenskapen och arbetsglädjen ökar. I och med det har vi riktigt bra förutsättningar för att skapa enastående samarbeten i våra arbetsgrupper!
Det här är utbildning i grupp enligt Pingh-metoden som ger personlig utveckling och förbättrad kommunikation i arbetsgruppen så att risken för stressrelaterade sjukskrivningar minskar.
Innehållet
Alla Pingh workshops innehåller
- olika teman som återhämtning, acceptans, mindset, självmedkänsla, sammanhang, kroppen och hjärnan, nervsystemet, anknytningsteorier, beteendemönster och stress
- inspiration – fakta och storytelling
- övningar och reflektioner – individuellt och i grupp
- utmaningar att nyfiket utforska medan livet pågår
- skapande av en individuell stresshanteringsbok.
Referenser
-Välkomnande, tillåtande med mycket hjärta.
-Ett fint stöd och sund utmaning.
-Lärde mig väldigt mycket om mig själv, fick nya tankar om mitt personliga förhållningssätt.
-Jag går härifrån med ett avslappnat mående och nya verktyg i lådan.
Öppna workshops
Delta i min härliga heldags-workshop där vi tillsammans skapar och förstår livets enkelhet och glädje genom upplevelsebaserade övningar med inspiration, fakta och storytelling. Du får verktyg, nycklar och inspiration. Vi samskapar i hela gruppen och i smågrupper om 2 och 3.
Du kommer förstå mer om dig själv och du går hem med
– en långsiktigt hållbar sänkt stressnivå
– ett ökat välmående och ett inre lugn
Yogamottagningen, Armfeltsgatan 23, Stockholm
Datum:
- Torsdag 14/9 Kostnad endast 1.900 kr. Bokas senast 18/8.
- Lördag 21/10 Kostnad 3.300 kr. Bokas senast 30/9.
- Fredag 10/11 Kostnad 3.300 kr. Bokas senast 20/10.
Vi tar avbrott för lunch ca 12. Det finns flera matställen i närheten eller om du vill ta med dig mat så finns det ett kök. 13.30 börjar vi igen. Vi har fikapaus även på em och avslutar ca 16.
Du hittar det här: https://www.keds.nu/
SPARA RESULTATET för en ev. senare avstämning med Inger.
*Om evenemanget ställs in återbetalas din kostnad.
Utbildningar
Mina utbildningar handlar om att vara nyfiken på sig själv och att vilja utvecklas. Inga krav på prestation. Bara din egen känsla. Du kommer med en vilja att vara nyfiket utforskande av dig själv och att lära dig mer om dig själv genom att lyssna på övriga deltagare i gruppen. Läs mer…
Mentorstöd
Jag handleder dig så att du förstå dig själv bättre och kan ge dig själv ett enklare och roligare liv. Det "enda" du behöver göra är att vara nyfiken på dig själv. Tillsammans och lite i taget med omtanke om dig skapar vi en förändring som du känner att du vill ha. Läs mer...
Blogg
Kvalitetsstämpel
Har du varit utmattad så har du skaffat dig en kvalitetsstämpel! För de som blir utmattade är människor med...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen bokserie om stress och utmattning.
Den första boken är 30 korta berättelser om hur man på olika sätt kan inse att man är utmattad, vilket ofta känns som början på utmattningen. Den andra boken är 8 noveller som beskriver hur olika det kan vara när man är utmattad. Bok tre och fyra kommer att handla om hur man kan ta sig ur en utmattning och bli frisk och vad man som anhörig kan behöva veta för att lättare vara ett stöd utan att själv bli för stressad.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor att vara hållbara och friska.
