Ditt fokus är du själv och din egen stress.
Du får prova på hur det är att ge sig själv möjligheten till nya insikter om dig och hur du kan förebygga din egen stress.
Workshop
En workshop innebär en blandning av fakta och övningar och kan pågå från ett par timmar till en heldag. Med övningar menar jag att vi prövar olika saker tillsammans eller var och en för sig och att vi sedan bjuder in varandra i våra reflektioner och funderingar. När vi bjuder in och delar med oss så lyssnar vi i första hand på varandra. Vi lyssnar och funderar och vi kan även bygga på en annans reflektion, dvs. det en person säger kan få dig att tänka vidare på något. Eller till och med göra en härlig insikt!
Less is more och Slow is fast
Mina workshops innebär för dig att du kommer med en vilja att vara nyfiket utforskande av dig själv och övriga deltagare i workshopen. Det innebär också att du får släppa kraven på prestation och istället lita på din egen känsla. Med vetskapen att Less is more och Slow is fast så provar vi på hur det är att uppleva och försöka förstå oss själva och livet genom att bara vara en nyfiken och reflekterande deltagare i workshopen. Det här är en workshop där du har roligt samtidigt som du blir varse hur det skulle kunna gå till att bli en uppgraderad version av dig själv!
Utgångspunkten är DU
Utgångspunkten för dig och ditt deltagande i en workshop är du, precis som i mina kurser. Du och din egen situation. Ditt fokus är hela tiden du själv. Du ger dig själv möjligheten att få nya insikter och lärdomar i utbytet av reflektioner med övriga deltagare.
Två timmar eller en heldag
Workshopen är olika lång olika gånger och kan vara från två timmar till en heldag.
Deltagarantal
Även antalet deltagare i en workshop kan variera, beroende på exempelvis lokal.
Metoden för mina workshops
bygger på den metod jag utarbetat för mina kurser där man möts tio gånger och två timmar varje gång. Under en workshop hinner vi pröva och känna på så pass mycket att du kan fortsätta öva hemma. Under en kurs övar du upp din förmåga och lär dig att hantera din egen stress. Vi lär oss av varandra, av att alla kursdeltagare delar med sig av sina upplevelser och insikter. Du kan i lugn och ro reflektera över dig själv och det du får av övriga deltagare.
Tema
En workshop på ett par timmar har oftast endast ett tema som vi arbetar runt. En längre workshop på tre eller fler timmar har två eller fler teman.
”Tydligt, insiktsfullt och ögonöppnare!”
Deltagare workshop
Temat för en workshop i förebyggande stresshantering varierar beroende på målgrupp och hur lång workshopen är, men ämnet är alltid stress och målet är alltid att du som deltagare ska gå därifrån med större kunskaper om din egen stressnivå och hur du kan börja hantera den bättre. Ett tema kan exempelvis vara vad stress är och innebär för kroppen. Ett annat tema kan vara hur vi känner av stressen.
För HR-chefer
Drabbas du och ditt företag som så många andra av att medarbetare helt plötsligt går in i väggen? Vissa utan att ni ens förstod vad som var på gång? Drabbas företaget av kostnader för sjukskrivningar och inkomstbortfall? Vill du förändra det på ett för dina medarbetare hållbart sätt? Läs mer...
För mellanchefer
Vill du ge dig själv och dina medarbetare inspiration till och kunskap om hur de kan påverka sig själva, sin arbetsmiljö och sin egen stress?
Eller vill du tillsammans med dina medarbetare förändra den stressade situation ni har i arbetsgruppen? Läs mer...
Öppna event
Tänkvärt
Nummer 1 i förebyggande stresshantering är återhämtning!
Det finns många saker du kan göra för att förebygga stress och utmattning. Återhämtning kommer allra först och du ska...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen serie böcker om stress och utmattning.
Den första boken handlar om hur utmattning kan börja och den andra som kommer inom kort handlar om hur det kan vara när man är utmattad. Den tredje boken kommer att berätta om hurman kan ta sig ur en utmattning och bli frisk.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor med att bli friska. Och förbli friska.
