Förebygg stress
och skapa en bra
arbetsplats – på riktigt
Workshops i olika format
Mina workshops har alltid ett eller flera teman, innebär oftast en blandning av fakta och övningar och kan pågå från en timme till flera heldagar. Jag har teman som hur hjärnan fungerar, hur kroppen påverkas och hur vi enkelt kan ta hand om oss själva på ett bra sätt. Med övningar menar jag att vi prövar olika saker tillsammans eller var och en för sig och att vi sedan bjuder in varandra i våra reflektioner och funderingar över vad vi har upplevt. När vi bjuder in och delar med oss så lyssnar vi både på varandra och på oss själva. Vi lyssnar och reflekterar och vi kan även bygga på en reflektion, dvs. det en person säger kan få dig att tänka vidare på något. Eller till och med göra en härlig insikt!
Mina olika workshops
Temat för en workshop i förebyggande stresshantering varierar beroende på målgrupp och hur lång workshopen är, men ämnet är alltid någonting runt stress. En kortare workshop på en eller ett par timmar har oftast endast ett tema som vi arbetar runt. En längre workshop på halv- eller heldagar kan ha två eller fler teman. Ett tema kan exempelvis vara grundläggande balans i vardagen och allt vi kan göra runt det. Andra teman kan vara att utforska våra egna liv eller hur vi förhåller oss till acceptans eller attityder.
I respektive workshop jag erbjuder beskriver jag vilket innehåll den har.
”Tydligt, insiktsfullt och ögonöppnare!”
Deltagare workshop
Varför en workshop med Pingh?
Stress och utmattning är ett stort och omfattande område och det finns alltid möjligheter och utrymme för deltagarnas personliga utveckling i andra eller nya workshops. När du deltar i mina workshops så är målet alltid att du som deltagare ska gå därifrån med större kunskaper om din egen stress och hur du kan hantera den bättre.
Många workshops i ett stort ämne
Även mina workshops utvecklas och jag skapar nya då och då.
Jag har även exempelvis
en workshopserie i 3 delar om arbetsgruppens kreativitet
och
en workshopserie där man nyfiket och utforskande reflekterar i arbetsgrupper under 10-12 träffar för att samskapa i att förändra och förbättra den gemensamma arbetsmiljön.
Mina kortare enstaka workshops hittar du ofta på Facebook som event men jag skriver om dem även på Instagram, LinkedIn och Familjekortet.
Metoden
Jag genomför mina workshops enligt Pingh-metoden, samma metod som jag har för allt Pingh-arbete. Du hittar information om det under fliken Tjänster.
Deltagarantal
Antalet deltagare i en workshop kan variera, beroende på exempelvis innehåll i workshopen eller storlek på lokal.
Plats
Pinghs workshops genomförs på plats hos kund alternativt på annan plats i hyrd lokal i närheten av arbetsplatsen.
Workshop Arbetsmiljö och stress
Det här är en upplevelsebaserad workshop i att förebygga stress kopplat till AML och OSA för chefer och deras medarbetare.
Vi har en alldeles ny situation där många medarbetare kan ha tappat den naturliga gemenskapen de hade innan våren 2020 och det är viktigare än någonsin för både arbetsgivare och medarbetare att skapa en god arbetsmiljö med gemensamma krafter. Här får du en genomgång av valda delar ur den organisatoriska och sociala arbetsmiljön och vi planerar och anpassar den till era behov om ni önskar.
Det här är alltstå ingen workshop där du ska ”läsa in” något utan vi bygger en upplevelse som ger kroppsminnen för förståelse, igenkänning, nyfikenhet och reflekterande. Du ger din arbetsgrupp möjlighet att öka sin kreativitet i takt med att gemenskapen och arbetsglädjen ökar.
I och med det har vi riktigt bra förutsättningar för att skapa enastående samarbeten i våra arbetsgrupper!
Genom storytelling och övningar får deltagaren både igenkänning, kunskaper och förståelse för stress. Vi gör några upplevelsebaserade övningar och reflektioner som passar till det vi går igenom. Vi avslutar med frågor.
Vi binder ihop arbetsgivarens och medarbetarens ansvar, svårigheter och möjligheter och skapar en verktygslåda för just er arbetsgrupp.
Varje workshop blir helt unik beroende på hur deltagarna väljer att dela med sig av sig själva. Vi är olika vana att dela med oss, att vara i centrum och även att känna efter hur vi mår i kroppen.
Innehållet
Hur det går till att märka sin egen och övriga medarbetares stress, behålla energi och effektfullhet.
Hur det går till att förhindra att stressen blir en sjukskrivning, vilket innebär stora besparingar på flera 100-tusentals kronor.
Förebygga stress
- Hur man kan behålla energin
- Vilka symptom/beteenden en stressad har, från lättare till att det ökar och är nära utmattning
Handlingsplaner och aktiviteter
- förebygga sjukskrivning
- under sjukskrivning
- efter sjukskrivning
- underlätta återgång i arbetet.
Kostnad 14.900kr
Utbildningar
Mina utbildningar handlar om att vara nyfiken på sig själv och att vilja utvecklas. Inga krav på prestation. Bara din egen känsla. Du kommer med en vilja att vara nyfiket utforskande av dig själv och att lära dig mer om dig själv genom att lyssna på övriga deltagare i gruppen. Läs mer…
Samtal
Under mina samtal handleder jag dig så att du ger dig själv ett enklare och roligare liv. Jag hjälper dig att förstå dig själv bättre. Under handledning är du nyfiken på dig själv och hur du agerar och reflekterar och lite i taget med omtanke om dig skapar vi en förändring som du känner att du vill ha. Läs mer...
Blogg
Kvalitetsstämpel
Har du varit utmattad så har du skaffat dig en kvalitetsstämpel! För de som blir utmattade är människor med...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen serie böcker om stress och utmattning.
Den första boken handlar om hur utmattning kan börja och den andra handlar om hur det kan vara när man är utmattad. Den tredje boken kommer att berätta om hur man kan ta sig ur en utmattning och bli frisk.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor med att bli friska. Och förbli friska.
