Förebygg stress
och skapa en bra
arbetsplats – på riktigt
Workshops i olika format
Mina workshops har alltid ett eller flera teman, innebär oftast en blandning av fakta och övningar och kan pågå från en timme till flera heldagar. Jag har teman som hur hjärnan fungerar, hur kroppen påverkas och hur vi enkelt kan ta hand om oss själva på ett bra sätt. Med övningar menar jag att vi prövar olika saker tillsammans eller var och en för sig och att vi sedan bjuder in varandra i våra reflektioner och funderingar över vad vi har upplevt. När vi bjuder in och delar med oss så lyssnar vi både på varandra och på oss själva. Vi lyssnar och reflekterar och vi kan även bygga på en reflektion, dvs. det en person säger kan få dig att tänka vidare på något. Eller till och med göra en härlig insikt!
Mina olika workshops
Temat för en workshop i förebyggande stresshantering varierar beroende på målgrupp och hur lång workshopen är, men ämnet är alltid stress. En kortare workshop på en eller ett par timmar har oftast endast ett tema som vi arbetar runt. En längre workshop på halv- eller heldagar har två eller fler teman. Ett tema kan exempelvis vara vad stress är och innebär för kroppen. Ett annat tema kan vara hur vi känner av stressen eller vilka beteendemönster vi har.
I respektive workshop jag erbjuder beskriver jag vilket innehåll den har.
”Tydligt, insiktsfullt och ögonöppnare!”
Deltagare workshop
Varför en workshop med Pingh?
Stress och utmattning är ett stort och omfattande område och det finns alltid möjligheter och utrymme för deltagarnas personliga utveckling i andra eller nya workshops. När du deltar i mina workshops så är målet alltid att du som deltagare ska gå därifrån med större kunskaper om din egen stress och hur du kan hantera den bättre.
Många workshops i ett stort ämne
Även mina workshops utvecklas och jag skapar nya då och då.
Mina kortare workshops hittar du ofta på Facebook som event eller som inlägg och information om att de finns att boka på SimpleSignup.
Metoden
Jag genomför mina workshops enligt samma metod som jag har för mina kurser. Du hittar information om det på sidan om Kurser.
Deltagarantal
Antalet deltagare i en workshop kan variera, beroende på exempelvis innehåll i workshopen eller lokal.
Workshop Arbetsgruppens kreativitet
Den här workshopserien har jag tagit fram efter att jag i november 2020 intervjuade ett antal chefer som berättade att deras medarbetare visade att de började tappa den naturliga gemenskapen de hade innan våren 2020. Jag vill därför hjälpa dig som har en liknande situation så att dina medarbetare återfår den arbetsglädje, gemenskap och kreativitet de tidigare hade när de varje arbetsdag möttes på arbetsplatsen.
OBS! Det kan precis lika gärna vara så att ni har en bra gemenskap – men att ni vill förbättra den ytterligare!
Det här är ingen workshop där du ska ”läsa in” något utan vi bygger en gemenskap som i sig bygger på förståelse, igenkänning, delaktighet, öppenhet, acceptans, nyfikenhet och reflekterande. Det innebär att du under handledning helt och hållet litar på det du upplever. Det innebär att din arbetsgrupp ökar sin kreativitet i takt med att gemenskapen och arbetsglädjen ökar.
I och med det har vi riktigt bra förutsättningar för att skapa enastående samarbeten i våra arbetsgrupper!
Mina workshops bygger på NUR-konceptet, som finns beskrivet under Tjänster/Kurser.
Innehållet
Innehållet i en workshop Arbetsgruppens kreativitet är aldrig detsamma, utan gruppen tar gemensamt fram de frågeställningar man anser ska prioriteras. Varje workshop blir också helt unik beroende på hur deltagarna väljer att dela med sig av sig själva. Vi är olika vana att dela med oss, att vara i centrum och även att känna efter hur vi mår i kroppen. Många av oss tänker och funderar och jag vill hjälpa människor att bygga ut och bygga på sina liv med ett vidare perspektiv. Genom att lära känna oss själva bättre och vara mer förstående, förlåtande och accepterande av oss själva blir vi också ödmjukare medmänniskor. Ödmjukare både mot oss själva och andra. Vi mår helt enkelt bättre!
Plats
Varje workshop genomförs via Zoom. Mellan varje tillfälle utför varje deltagare sina reflektioner och övningar där man befinner sig.
Antal deltagare
4-15
Kostnad
10.500kr för ett paket om 3 workshops.
4.000kr för enstaka workshop.
Utbildningar
Mina utbildningar handlar om att vara nyfiken på sig själv och att vilja utvecklas. Inga krav på prestation. Bara din egen känsla. Du kommer med en vilja att vara nyfiket utforskande av dig själv och att lära dig mer om dig själv genom att lyssna på övriga deltagare i gruppen. Läs mer…
Samtal
Under mina samtal handleder jag dig så att du ger dig själv ett enklare och roligare liv. Jag hjälper dig att förstå dig själv bättre. Under handledning är du nyfiken på dig själv och hur du agerar och reflekterar och lite i taget med omtanke om dig skapar vi en förändring som du känner att du vill ha. Läs mer...
Tänkvärt
1. Nummer 1 i förebyggande stresshantering är återhämtning!
Det finns många saker du kan göra för att förebygga stress och utmattning. Återhämtning kommer allra först och du ska...
Linnéa Wik berättar - bokserien om stress och utmattning
Linnéa Wik berättar är min egen serie böcker om stress och utmattning.
Den första boken handlar om hur utmattning kan börja och den andra handlar om hur det kan vara när man är utmattad. Den tredje boken kommer att berätta om hur man kan ta sig ur en utmattning och bli frisk.
Böckerna kompletterar mitt arbete där jag hjälper människor med att bli friska. Och förbli friska.
